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運動で心を前向きに、AIで仕事を円滑に

2026.03.23

こんにちは。移動体事業部ドコモ法人の高野です。

３月に入り、雪もすっかり溶けてあたたかくなってきましたね。
春の空気に誘われて体を動かしたくなり、数年前からはまっている「懸垂」を久しぶりに再開しました。

懸垂の話をすると、よく「何のために？」「なぜ懸垂？」と聞かれるのですが、腕を上げて上半身をしっかり使う運動なので肩まわりがぐっと伸び、デスクワークで凝り固まった筋肉がほぐれてとても気持ちいいのです。

実は中学生の体力測定では、ジャンプしても鉄棒につかまれず、記録はまさかの０回という悲しい結果でした。
それが今では10回以上できるようになり、自分でも成長を感じています。

以前は近くの公園へ行き、懸垂をして帰るのが日課でした。
ただ、近所の子どもたちが元気いっぱいに使っていることも多く…何度も妻に“稟議”を通し、ついに自宅に懸垂器具を置かせてもらえることになりました。

最初はスペースの問題でずいぶん不満も言われましたが、懸垂をしていない時間は妻が洗濯物を干す場所として活用。おかげでうまく共存できています。
運動は体の健康だけでなく、心も前向きにしてくれます。１回でも大丈夫ですし、難しい方は10秒ぶら下がるだけでも十分です。

この春、皆様もぜひ一度、鉄の棒と向き合ってみてはいかがでしょうか。

イラストをAIで生成してみました。

最近は仕事の現場でもAIの活用がぐっと身近になってきましたね。
ドコモの「Stella AI」のように、日々のデータを分析し、気づきや改善提案をしてくれるサービスも注目されています。

AIはだいぶ世の中に浸透してきましたが、「どれを使えばいいのかわからない」「どう業務に活用すればいいのか迷っている」といったご相談をいただくことも少なくありません。
Stella AIは、複数のAI機能をパッケージで提供しており、利用シーンにあわせて都度選択できるのが特長です。
また、AIの活用方法についても無料で導入支援を行っておりますので、初めての方でも安心してご相談ください。

※Stella AIは、法人向けの生成AIサービスとなります。

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移動体事業部　ドコモ法人営業課

0120-675-054